Yoga en groupe & Yoga individuel
Une pratique du corps, du souffle et de la sensibilité
🌱 Le yoga, une pratique de sensibilité
Le yoga est né en Inde il y a plus de 4000 ans.
Malgré ses racines, il peut être considéré comme un savoir universel, présent sous des formes variées dans de nombreuses traditions.
Le yoga proposé chez Vely Yoga est une approche centrée sur le développement de la sensibilité, c’est-à-dire la capacité à reconnaître, ressentir et écouter ce qui se vit en soi, ici et maintenant.
Il ne s’agit ni de religion, ni de performance, ni de recherche esthétique, mais d’un chemin d’exploration intérieure à travers le corps, le souffle et la présence.
🌿 Une pratique incarnée : corps, souffle et présence
La pratique du yoga s’articule principalement autour :
- des āsana (postures),
- du prāṇāyāma (exploration du souffle),
- et de temps de relâchement et de silence.
Les postures sont prises tantôt dans la lenteur, tantôt de manière plus dynamique, et maintenues selon les capacités de chacun.
Le souffle guide la pratique.
Il permet de se rendre disponible à l’instant, sans effort de concentration.
Dans cette disponibilité, la sensibilité se développe spontanément et devient le fil conducteur de la pratique.
Nous ne cherchons pas à supprimer la tension, mais à reconnaître son rôle et à la laisser se dissoudre dans le ressenti corporel.
🌬️ Les effets de la pratique
La pratique régulière du yoga peut soutenir :
- une meilleure qualité de présence,
- un apaisement du mental,
- une relation plus fine au corps,
- un équilibre physique et psychique.
Ces effets ne sont pas recherchés comme des objectifs, mais apparaissent comme des conséquences naturelles d’une pratique attentive et sincère.
🧘♀️ Yoga en groupe
Une pratique régulière, accessible et soutenante
Les cours collectifs offrent un cadre simple et régulier pour découvrir et approfondir la pratique du yoga.
Ils visent à :
- retrouver un corps en forme,
- cultiver la sensibilité corporelle,
- soutenir l’équilibre et la santé globale.
Deux types de cours sont proposés :
- Hatha Yoga
Yoga classique et accessible,
axé sur la lenteur, le souffle et la stabilité. - Yoga “tonic”
Pratique plus dynamique et énergisante,
tout en restant attentive au ressenti.
Les cours sont accessibles à tous. Chacun est invité à évoluer à son rythme, dans le respect de ses possibilités du moment.
Les horaires :
Deux cours de yoga à Soignies sont proposés hebdomadairement :
- Hatha Yoga, les mardis 19-20h
- Yoga « tonic », les mercredis 18h30 – 19h30
Durée : 1h
Il est demandé de prendre contact avant la première participation et d’arriver environ 10 minutes avant le début du cours.
Soutien à la Fédération Belge de Yoga :
VELY Yoga est affiliée à la Fédération belge de yoga (FBHY), reconnue par l’ADEPS et l’Union Européenne de Yoga (EUY).
Nous demandons à tous les participants des cours de groupe de s’affilier à la FBHY en payant une cotisation annuelle de 12€.
Une attestation remplie par son médecin traitant attestant des capacités à la pratique du Yoga vous sera également demandée afin de bénéficier de l’assurance proposée par la FBHY.
L’ancien Carmel de Soignies, un lieu unique !
🧘♂️ Yoga individuel
Un accompagnement personnalisé
Le yoga individuel permet un accompagnement plus personnalisé et adapté aux besoins spécifiques.
Il est particulièrement indiqué :
- en complément des cours collectifs,
- en lien avec les soins ayurvédiques,
- lors de périodes de transition ou de fragilité,
- pour développer plus d’autonomie dans la pratique.
La séance est construite sur mesure, en tenant compte du corps, du souffle et de la sensibilité de la personne.
Le yoga dans le parcours de soin
Le yoga occupe une place centrale
dans le parcours de soin proposé chez Vely Yoga.
Il peut être :
- un point de départ, via les cours collectifs,
- un soutien régulier, par la pratique hebdomadaire,
- ou un approfondissement, à travers le yoga individuel.
Associé aux soins ayurvédiques,
il soutient une approche globale du bien-être,
respectueuse du rythme et de l’autonomie de chacun.
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Le yoga n’est pas un but à atteindre, mais une manière d’habiter le corps et la vie.
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Une démarche de service et de confiance
Les soins sont proposés dans une logique de service, portée par une association sans but lucratif (ASBL).
Les contributions demandées permettent de :
- couvrir les frais liés au projet,
- soutenir son développement,
- garantir son accessibilité.
Cette démarche vise à créer un espace fondé sur la confiance, le respect et la responsabilité partagée.
🌿 La question de la contribution s’inscrit dans cette même logique de service et de confiance.
Les modalités sont expliquées sur la page dédiée.